Durch regelmäßige Saunagänge gerade im Sommer können Sie deutlich Ihre Schlafqualität verbessern und Schlafstörungen vorbeugen. Genießen Sie unseren Lavendel-Aufguss mit Zedernholz und gönnen Sie sich eine Lavendel-Limo. Unser letzter Aufguss in der See Sauna bereitet Körper und Geist ideal auf die Nachtruhe vor. Die Hitze löst Verspannungen und der Lavendel beruhigt das Nervensystem durch seine ätherischen Öle. Beim anschließenden Bad im Bodensee werden Glückshormone ausgeschüttet und eine angenehme Müdigkeit stellt sich ein. Um auch bei Vollmond tiefenentspannt in die Kissen zu fallen statt ewig Schäfchen zu zählen empfehlen wir Ihnen unser Wellnessangebot zum Vollmond.

Saunieren fördert die Durchblutung und unterstützt die Heilung von Muskelkater und kleinen Muskelzerrungen. Durch regelmäßige Saunagänge entspannen Sie nicht nur Ihren Körper, sondern auch Ihren Geist und fühlen sich bereit für neue sportliche Herausforderungen. 

Dies sollten Sie beachten:

• Niemals vor dem Training in die Sauna.
• Zur Erholung & Regeneration regelmäßige Saunabesuche an trainingsfreien Tagen einplanen.
  
• Direkt nach dem Training mindestens eine Ruhezeit von 30 Min. vor dem Saunagang einplanen, um die Herz-Kreislauf-Belastung zu senken.
• Saunaneulinge sollten sich wie bei jedem Training langsam an das Saunieren herantasten und den Körper nicht überfordern. Folgen Sie hier für mehr Tipps
• Je nach Wohlbefinden empfehlen wir ein bis drei Saunagänge mit einer Dauer von jeweils 8 bis 15 Minuten. Dazwischen tun ein kurzer Spaziergang in unserem weitläufigen Saunagarten gut, eine Abkühlung im Bodensee und eventuell ein warmes Fußbad sowie eine 20-minütige Ruhezeit am Kamin oder auf einer Liege.

Sportler lieben die Kombination aus Training und Entspannung in unserem Saunagarten direkt am Bodensee.