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Inhalte der Kurse



Zum Download unseres gesamten Kursflyers klicken Sie bitte hier.

Aquafitness für Schwangere (ab 4. Monat):
Der Kurs hält Sie während der Schwangerschaft fit und beugt schwangerschaftsbedingten Erscheinungen wie Rückenschmerzen, Thrombosen, Schwangerschaftsdiabetes und anderen Risiken vor. Ihr Immunsystem wird angeregt, Wassereinlagerungen werden reduziert und die Wirbelsäule / Gelenke werden durch das warme Wasser entlastet. Bitte klären Sie vor Kursanmeldung bei Ihrem Frauenarzt ab, ob eine Risikofreiheit für Mutter und Kind besteht (Attest).

Babyschwimmen (4. Monat - 1 Jahr):
Im ureigensten Element werden Babys ab dem 4. Monat bis zum ersten Lebensjahr an das Wasser gewöhnt. Durch die Bewegung im Wasser wird das Gleichgewichtsorgan stimuliert. Durch den Auftrieb wird es dem Baby ermöglicht, dreidimensionale Bewegungen zu erfahren. Das Wichtigste ist aber die Freude, die Mütter und Väter beim gemeinsamen Aufenthalt mit dem Baby im Wasser erfahren.

Schwimmerlernkurs (7 - 10 Jahre):
Nach der Wassergewöhnung steht bei den Kindern das Erlernen des Brustschwimmens im Vordergrund. Es werden die Bewegungen des Schwimmens erlernt, das Tauchen und die sichere Bewegung im Wasser. Erreicht Ihr Kind die für das „Seepferdchen“ notwendige Leistung, ist die Abnahme des Abzeichens inklusive.

Jedes Kind erhält nach Kursteilnahme eine Teilnahmeurkunde! Alle Schwimmkurse finden ohne Eltern statt!
Erreicht Ihr Kind die für das „Seepferdchen“ notwendige Leistung, ist die Abnahme des Abzeichens inklusive. Die Abnahme von Schwimmabzeichen kann in jeder Kategorie und zu jeder Zeit individuell nach Absprache erfolgen, schreiben Sie uns: info(at)bodensee-therme.de oder rufen Sie an unter Tel.: 07551-30199-0

Aqua-Fatburner & Hydro-Power-Fatburner:
Fitnessprogramme im Wasser sind die Fett-Killer Nummer eins. Hierfür ist die hohe Wärmeleitfähigkeit des Wassers ausschlaggebend. Der gesamte Stoffwechsel wird angeregt. Der Körper versucht, den permanenten Verlust an Körperwärme auszugleichen. Der Energieverbrauch im Wasser ist dadurch um ein Mehrfaches höher als bei Aktivitäten an Land.

Funktionelle Wassergymnastik:
Schwerpunkt des Kurses ist eine gezielte Wassergymnastik zur Mobilisation, Kräftigung und Dehnung der Muskulatur, um Beschwerden vorzubeugen bzw. entgegenzuwirken.

AquaCycling:
AquaCycling verbindet klassisches Radfahren, Elemente der Aquafitness und die wohltuenden Eigenschaften des Trainings im Wasser. Speziell entwickelte Hydrobikes bieten ein außergewöhnliches Ganzkörpertraining und jede Menge Spaß.

Aquajogging:
Neben einem absolut gelenkschonenden Übungsprogramm zur Mobilisation der Gelenke sowie einem intensiven Muskelaufbautraining wird das Herz-Kreislauf-System günstig beeinflusst. Ein ideales Ganzkörpertraining.

Aquafitness:
Aquafitness ist ein Allround-Programm, das verschiedene Elemente aus Aerobic, Wassergymnastik und Aquajogging miteinander verbindet. Der Einsatz verschiedener Geräte erhöht die Effektivität der Übungen. Neben Dehn- und Kräftigungsübungen gehört auch die Verbesserungder Ausdauer zu den Inhalten des Kurses.

Wassergymnastik 50plus:
Durch den Auftrieb des Wassers werden Ihre Gelenke entlastet und somit können Sie schonend Sport treiben.
Innerhalb des Kurses werden Ihnen Koordinations-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen näher gebracht.

Beratung und Anmeldung gern unter:
Tel. 07551/30199-30 oder
info(at)bodensee-therme.de